Erfolgreich abnehmen kann nur, wer auch richtig satt ist. Genau hier liegt das Problem der meisten Diäten: sie schränken die Ernährung in Menge und Auswahl der Lebensmittel oft so gehörig ein, dass einem der Appetit schnell vergeht und der Frust wächst. Und aus Frust wird dann schließlich wieder ordentlich gefuttert. Ein Teufelskreis beginnt, der sich durch jede weitere Diät immer enger zieht. So machen solche Diäten schließlich keineswegs schlank, sondern fett und krank.

Große Diät-Aktion von BRIGITTE und FRoSTA

Brigitte-Diät-Gerichte jetzt auch tiefgekühlt

Frankfurt/Dortmund - Es vergeht kaum eine Woche, in der nicht eine neue Diät auf den Markt kommt. Die meisten Zeitschriften und Diät-Ratgeber stellen regelmäßig neue und vielversprechende Diäten vor, mit denen man angeblich gesund und schnell abnehmen soll. Doch das einzige, was wirklich abnimmt, ist das Geld in der Haushaltskasse. Wenn man immer wieder erfolglos diese Diät-Konzepte befolgt, dann geht nicht nur viel Geld dafür verloren, sondern auch noch die gute Laune. Auf der aktuellen Frankfurter Buchmesse vom 19.-23.10. werden auch wieder zahlreiche Schlankheits-Ratgeber vorgestellt, die allesamt mehr oder weniger nützlich sind.

? Intelligent abnehmen ohne Diät
Intelligent abnehmen ohne Diät - das ist das Motto des neuen Schlank-Konzeptes von Vanessa Halen. Der Ratgeber ?Die neuen Schlank-Pusher? kombiniert die besten Ernährungsstrategien zu einem einfachen Erfolgs-Programm zum Abnehmen. Die richtigen Kohlenhydrate laut GLYX, hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette sind der Schlüssel zum Wunschgewicht. Raffiniert essen ohne Kalorienzählen und Diät-Vorschriften ist die Devise dieser wissenschaftlich fundierten Ernährungs-Strategie, die die persönlichen Ernährungsgewohnheiten berücksichtigt.

So viele Diäten habe ich schon gemacht: die Otti-Fischer-Weißwurscht-Diät, die Pizza-Pasta-Schlankheitskur von Pavarotti und auch die Schoko-Blitz-Diät von Montserrat Caballé. Aber nichts hat geholfen. Ich habe Weißwurscht, Pizza, Pasta und Schokolade in Riesenmengen vertilgt, aber leider kein Gramm dabei abgenommen. Stattdessen war mir ständig übel, miefige Blähungen plagten mein Wohlbefinden und zugenommen habe ich auch noch.

Unsere Großeltern verzehrten schon regelmäßig die bittersüßen Grapefruits, um ihren Alterszucker positiv zu beeinflussen. Heute ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese Früchte eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel haben. So können Grapefruits beim Abnehmen helfen. Eine Studie der Scripps-Klinik in San Diego zeigte, dass die Zitrusfrüchte den Zuckerstoffwechsel anregen, so dass der Körper weniger Zucker aus der Nahrung abspeichert.

Neues Buch widmet sich den Ursachen für Übergewicht statt der Symptombekämpfung

Fatburner und Fettblocker sind out - jetzt kommen die neuen Schlank-Pusher. Das sind natürliche Wirkstoffe aus den Bereichen Naturheilkunde bzw. Ernährungsmedizin, die ein vernünftiges Programm zur Gewichtsreduktion sinnvoll und wirksam unterstützen. Sie sind individuell je nach persönlicher Ernährungsweise einsetzbar und erleichtern das Abnehmen in enormer Weise, weil sie dabei helfen, typische Ernährungssünden zu vermeiden bzw. deren negativen Auswirkungen zu vermindern.

Eine Diät ist Gift für den Körper und treibt den gefürchteten Jojo-Effekt an, der den Bauch- und Hüftumfang am Ende der Hungerkur nur noch weiter anschwellen lässt. Der ernährungsmanager setzt stattdessen auf eine bewusste Ernährungsumstellung in Verbindung mit mehr Bewegung. Auch für andere Zielgruppen ist der ernährungsmanager ein echter Gewinn.

Grüner Tee hat es wirklich in sich: Denn die Inhaltsstoffe von Grünem Tee sind sehr vielseitig wirksam. So helfen die antioxidativen Teegerbstoffe, sogenannte Catechine, Krebserkrankungen und Thrombosen vorzubeugen sowie Blutzucker und Blutdruck zu regulieren. Eine aktuelle Studie des Health Care Products Research Laboratories in Tokyo hat nun gezeigt, dass die Catechine aus Grüntee die Speicherung von Fett in Körper und Leber hemmen. Zusätzlich wird die Wärmebildung, die Thermogenese, in den Zellen angeregt, was zu einer Steigerung des Energieverbrauchs führt. Der Körper verbrennt also mehr Kalorien.